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或印墨。 碳粉塵會危害健康，印墨的化學劑會破壞環境。

  

吸煙不但可以致命，還會令人失明

刋登日期: 2007 年 2 月  (從本打印頁返回原本網頁)

差不多人人都知道，吸煙透過肺癌、心臟病、及中風殺害了很多人，但有不少的煙民，只在得知吸煙會令人失明後，才把這習慣戒除。
在歐洲的一個研究中，調查了 5,000 名眼科病人，發現其中 27% 的人，是直接因為吸煙而患上眼疾，而且煙民較其他人有兩至三倍的風險，出現與年紀有關的失明，稱為視網膜中部退化 (Age-related Macular Degeneration)。吸二手煙的人亦會因而患上眼疾。 (相關的英文新聞: 2006 年 5 月 21 日)
 
為何吸煙會導致失明:
吸煙會令人有兩至三倍更高的風險，出現與年紀有關的失明，稱為視網膜中部退化 (Macular Degeneration)。該種失明，是由於視網膜的中央部位，出現慢性及持續的退化。煙草中的有害化學物質，會影響全身的血管，包括眼睛視網膜的血管。視網膜的血管有一個重要的功能，將氧氣和養份傳送到眼腈。
當視網膜的血管受損，影響了視網膜的身陳代謝，導致眼睛提早老化。病人會漸漸失去中央部位的視力，甚至完全失明。此外，煙民眼睛中的鏡片，會較其他人提早 10 至 15 年，出現混濁模糊的情況。
由於有充份的證據，顯示吸煙會損害視力及導致失明，很多醫生都建議，應在香煙的包裝加上相關的警告。澳洲是第一個國家，在香煙的包裝和電視廣告中，加上「吸煙導致失明」的警告，發覺可有效地勸勉煙民戒煙。(相關的英文新聞：2007 年 2 月 5 日)
 
為何吸煙會導致肺癌、及其他癌症:
煙草的煙含有焦油，焦油是一種黑色、帶有黏性的渣滓物，一般用作舖路。香煙的焦油會令肺部堵塞，引致呼吸困難，並且影響肺部組織的正常生長和身陳代謝，導致肺癌。
除了焦油，香煙還含有超過 40 種致癌物質，如苯并芘、甲醛、苯、鎘、水銀、鉛、氧化氮等。這些物質可以令細胞的遺傳基因 (DNA)，永久受損及變形。受到破壞的細胞，可能會不正常地發展成為癌細胞。
其他因吸煙而引起的癌症，包括口腔、聲帶、咽喉、食道、膀胱、腎、胰臟、子宮頸、胃、及某些血癌。
 
為何吸煙會導致心臟病及中風:
煙草含有尼古丁，尼古丁是一種十分容易令人上癮的毒品，它亦是一種威力強大的刺激素，可加速心跳及提高血壓。尼古丁令血管收縮，及增加血液的濃度，因此會大大提高心臟病發及中風的風險。(中風是由於腦部的微絲血管爆裂，導致腦出血。)
另外，煙草的煙含有一氧化碳，一氧化碳會令肌肉、腦部、及身體的組織缼氧，因此心臟須要更操勞地傳送血液，增加了心臟病發的風險。而長時間抽煙會引致氣管腫脹，較少空氣可以進入肺部，故此煙民會感到氣速及精神不振。
 
總括煙草/香煙的害處
1.  對健康的害處:
 
肺癌及其他癌症
呼吸道的疾病 (如哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、及肺炎等)
心臟病及中風
損害視力及令人失明
導致陽萎：吸煙會嚴重影響男士陰莖的血液循環，引致陽萎(陰莖不能勃起)，煙民有 50% 更高的風險出現陽萎
氣速及精神不振
 
2.  對儀容及感官的害處:
 
口臭、被染黃的牙齒、牙肉的疾病(如牙周病)
皮膚提早出現皺紋
被染黃的指甲
衣服及頭髮有臭味
味覺及嗅覺減弱
 
3.  煙草/香煙的其他害處
 
煙草的煙含有約 400 種有害物質，污染環境，把大氣層逐漸變成一個毒氣室
透過二手煙損害其他人的健康
在懷孕期間吸煙，會減低嬰孩的正常體重，並提高嬰兒的夭折率
導致龐大的醫療及保險費用，而且購買香煙的費用昂貴
在社交的圈子中，減低被業主、僱主、及親友的接納程度
在家中，給小孩子建立一個壞榜樣
 
戒煙時應注意的事項
煙草含有令人高度上癮的尼古丁，身體在生理及心理上，都變得依賴尼古丁。當吸煙者嘗試減少或戒除吸煙時，會因缼少尼古丁而出現煙癮發作的徵狀，包括：
頭暈 (通常只在起初的一至兩日)
煩燥、沮喪、及易怒，有些人會感到抑鬱
睡眠失調，包括較難入睡、較難持久熟睡、及發惡夢等
坐立不安、頭痛、疲倦、較難集中精神、及食慾增加等

煙癮的徵狀，可能會持續數日至數星期。吸煙者最好尋求專業的協助及指引，以掌握如何在過渡期間克服煙癮。很多國家的政府機構及志願團體，都有提供免費的戒煙輔導。
 
在香港，提供戒煙協助的機構包括：:
為 12 - 25 歲青少年而設的戒煙熱線: 2855 9557 (由香港大學的醫學院提供)
為女性吸煙者而設的戒煙熱線: 2819 2692 (由香港大學的醫學院提供)
醫院管理局的戒煙熱線: 2300 7272
醫務衛生處的戒煙熱線: 1833 183
戒煙熱線及診所的詳細名單
 
吸煙可能令中國變成一個盲人國
中國是全球最大的香煙生產及消費國家，每年所吸食的香煙約有三萬億枝 (即三萬個一億)，相等於全球香煙消耗量的 42% (資料來源:英文) 。在 2006 年，中國政府從香煙所得的稅款，每日高達 800 億元人民幣 (約 103.3 億美元)。(資料來源:英文)
在 2006 年，中國約有三億五千萬吸煙人仕，其餘的人民亦在家中、工作間、或如酒樓食肆等公眾場所，吸入大量的二手煙。在 2004 年，一個由中國疾病控制及預防中心進行的調查顯示，中國有 50% 的醫生，本身是吸煙者，情況令人震驚。
中國的當務之急，是要加緊推廣戒煙運動，提高人民對吸煙禍害的認知和警覺，以及預防青年人被引誘開始吸煙。否則，在三數十年後，中國可能會變成一個盲人國，並每年因吸煙相關的疾病，喪失數百萬條人命。
雖然煙草業為商家和政府，帶來豐厚的利錢和煙草稅，但人若賺得全世界，卻賠上了很多人的性命，又有甚麽益處呢?
 
煙草含有那些化學物質
 
煙草含有超過 4,000 種化學物質，其中 400 種以上帶有毒性，並且有 40 多種致癌物質。煙草的煙所含的三種主要元素，是焦油、尼古丁、及一氧化碳。
 
1.  焦油
  焦油是一種黑色、帶有黏性的渣滓物，一般用作舖路。香煙的焦油會令肺部堵塞，引致呼吸困難、呼吸道疾病、和肺癌。焦油含有多種致癌物質，包括:
 
苯并芘 (Benzopyrene): 一種在燃燒石油產品及植物時會產生的化學物
β-napthylamine: 一種用作生產染料、水凝色彩、及橡膠等物品的化學物
鎘 (Cadmium): 一種會破壞肝、腎、及腦的有毒化學物，含鎘的常用物品包括汽車電池
亞硝胺 (Nitrosamine): 一種用於強力清潔劑及機器去油劑的化學物
 
2.  尼古丁
  尼古丁是一種令人高度上癮的毒品，它亦是一種威力強大的刺激素，可加速心跳及提高血壓。尼古丁亦影響身體的其他多個部位，包括大腦、荷爾蒙系統、及整體的身陳代謝。
 
3.  一氧化碳
  一氧化碳是一種劇毒的氣體，亦出現於汽車的廢氣、及氣體爐的燃料中。一氧化碳在空氣中十分不穩定，它會迅速與氧氣結合，形成較穩定的二氧化碳。吸入一氧化碳會令肌肉、腦部、及身體的組織缼氧。而長時間抽煙會引致氣管腫脹，較少空氣可以進入肺部，故此煙民會感到氣速及精神不振。
 
香煙所含的其他有害物質，包括:
 
1.丙酮 (Acetone): 一種用於去除指甲油或油漆的化學劑
2.阿摩尼亞 (Ammonia): 用於乾洗衣服的工業
3.砷(又稱砒霜) (Arsenic): 一種用於除草劑及殺蟲劑的劇毒
4.苯 (Benzene): 一種用作製造燃料及很多化學品的致癌物質
5.DDT : 一種在 70 年代常用的殺蟲劑，但因它對環境的強烈毒性，已被禁用
6.甲醛 (Formaldehyde): 一種用作保存木材及屍體的防腐劑，是致癌物質
7.氰化氫 (Hydrogen Cyanide): 一種用於毒氣室的毒氣
8.樟腦 (Napthalene): 一種會攻擊神經系統的化學品，常用於臭丸
9.釙-210 (Polonium-210): 一種放射性物質
10.  Vinyl Chloride: 一種用作製造塑膠的化學品
 
更多香煙中的致癌物質:
3-Butadiene   Acrolein 丙烯醛   Cadmium 鎘   Mercury 水銀
3-Cyanopyridine   Benzene 苯   Hydrazine 聯氨   Nitric acid 硝酸
3-hydroxypyridine   Benzopyrene 苯并芘   Indole 引朵   Nitrous acid 亞硝酸
3-vinylpyridine   Dibenzacridine   Isoamylamine   Nitrogen oxides 氧化氮
4-Aminobiphenyl   Dimethylnitrosamine   Isoquioline   Phenol 石碳酸
Acetadehyde   Ethylmethylnitrosamine   Lead 鉛   Toluene 甲苯
Acetonitrile   Nitrosopyrrolidine   Mathylamine   Urethane 氨基鉀酸酯
 
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