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致癌的食物
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You are what you eat
  「吃甚麽,成甚麽」,一般人都認同,飲食是患上癌症的其中一個主因。與飲食有關的主要癌症,可歸納為三大類:
 
1. 與脂肪相關的癌症:在乳部、卵巢、前列腺、大腸、子官內壁等
2. 與酒精相關的癌症:在肝臟、上消化道 (包括咽喉、食道) 等
3. 不足夠、或不恰當的營養:在胃、食道等
 
癌症位置與飲食成因的關連
癌症的位置 可能相關的飲食
1. 咽喉
酒精
2. 食道
酒精及吸煙
營養不良
3. 胃
少吃新鮮蔬菜
多吃含澱粉質的莖部
多吃燒焦、燒烤、煙燻、鹽製、發酵、或醃製的食物
4. 直腸或肛門
及動物脂肪
少吃穀及蔬菜 (纖維)
吸煙
5. 乳部 (更年期後)
多吃動物脂肪
6. 子官內壁
多吃脂肪、及高卡路里食物
7. 前列腺
多吃脂肪、及高卡路里食物
8. 肝臟
酒精及吸煙
黴菌毒素
 
與飲食相關的癌症比率,在亞洲及其他地方之比較:
胃癌在亞洲的發病率,比北美、西歐、及澳紐等地方,普遍很多
食道癌在亞洲廣泛的地區,十分普遍,從裡海的東面,一直延伸至中國、日本、及前蘇聯共和國的南部
肝癌在亞洲的東部、及非洲部份的地區,十分普遍
 
對中國飲食文化的反思
中國的菜餚,一向以其誘人的「色、香、味」馳名於世。然而,中國每年死於胃癌的個案,佔全球數目約一半,這現象與中國人經常進食醃製、鹽製、發酵、及燒烤 (燒臘) 等食物有關。
在中國盛行的吸煙惡習,亦助長胃癌的形成。中國每年約有 30 萬人因胃癌而死亡,每年的胃癌新個案高達 40 萬宗。(相關的英文新聞2006 12 5 日)
由於消化系統及肝臟(主要的排毒器官)等癌症,在中國人中之普及,現在正是適當的時候,重新探討健康飲食的重要元素,以及我們現今飲食文化的問題所在。(相關的英文網頁:中國飲食與癌症預防)
 
在本欄目的分頁,將會介紹一些常見、而又已知的致癌食品,如:
燒焦、火烤、油炸的食物
煙燻的食物
鹽製的食物
發酵的食物
醃製的食物
酒精
其他致癌食物
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