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专题文章 |
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从 2006 年 2 月起,网站的主页将定期刋登一些专题文章,内容包括健康饮食、有问题的食物和食物添加剂、污染及环境问题、疾病预防、及其他城中的热门话题,这些专题文章将储存于"专题"
此网页上。(注:在网站主页刋登的有问题产品文章,被储存于此处。) |
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| 2008年 11月 |
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| 单喝一罐能量饮品,已会增加心脏病发或中风的风险,包括健康的年青人在内 |
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| 被兜售为给你翅膀高飞的能量饮品,亦会给你很多健康毛病。就算健康的年青人,在喝过一罐能量饮品一小时之后,亦会出现心脏及血管疾病的征状,如果碰上焦虑或高血压的情况,什至可能危及生命。运动员不应在运动时喝能量饮品,因会有缼水的风险。能量饮品与年青人的高危行为悉悉相关,导致他们去伤害别人,或受到伤害。能量饮品中的咖啡因,会妨碍精神集中、记忆、及疑难办解,因此,学生、医护人员、及夜班人仕,应避免饮用能量饮品。 |
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| 2008年 8月 |
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| 一大份含丰富碳水化合物、及适量蛋白质的早餐,令你更健康、开心、和苗条,学业及工作的表现更卓越 |
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| 一份健康的早餐,应含丰富的碳水化合物、及适量蛋白质,它能大大提升你的生活质素。经常进食早餐的孩童,上课更专心,成绩较佳,较为活跃好动,及较少出现过重。每天第一顿的早餐吃得合宜,对我们的精神状况和情绪,有莫大的影响。早餐能令人精力充沛,及减低在其他时段的饥饿感,故此在其余餐饍的食量会较少,和减低进食零食的冲动。一大份含丰富碳水化合物、及适量蛋白质的早餐,有助痴肥者减轻体重,及减低中年人仕体重的增幅。 |
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| 2008年 4月 |
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| 无糖汽水令人增加的体重,比高糖汽水还多:呼唤汽水饮用者醒觉的响号 |
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| 很多消费者为了减轻体重,而选择无糖汽水。不过,一个长达八年的研究,发现汽水引致痴肥的风险,几乎全来自无糖汽水。只要每日饮一瓶无糖汽水,痴肥的风险便会增加 41%。食用人造代糖的老鼠,其增加的体重,比食用天然糖份的老鼠更多。人造代糖的味道极之甜,但没有卡路里。我们的身体并没有受骗,其反应可能是增加食欲,以满足所欠缼的卡路里。人造代糖亦可能与糖尿病、及很多其他的疾病有关。 |
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| 2008年 2月 |
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| 瓶装水成为最新的公敌–包括在健康、售价、环保、及全球暖化等方面 |
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| 一度是健康生活之代号的瓶装水,近期渐受公众猛烈的抨击,暴露其对身体的害处、高昂的售价、产生大量的塑料废料、及在生产及运输过程中释放大量的温室气体。部份人亦认为,全球现今有超过十亿人,缺乏清洁的饮用水,若在拥有良好公共食水输送系统的国家,仍然饮用瓶装水是不合道德的。在美国,有超过 40% 的瓶装水,其实是经过过滤、或处理的自来水(即水喉水)。一个更佳的选择,是消费者在家中或办公室,安装一个有效的食水过滤器,而停止饮用瓶装水。 |
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| 2008年 1月 |
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| 晚上的灯光、或夜班工作,会扰乱身体的生理时钟,增加患上癌症的风险 |
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| 在已发展的国家,约 20% 的劳动人口须要夜班工作。可是,在晚上的人造灯光,会扰乱身体的生理时钟,及显著地减少一种称为褪黑素 (melatonin) 的贺尔蒙,该贺尔蒙在调节睡眠的周期、情绪、生殖系统、以及压抑癌细胞生长,均扮演一个重要的角色。一些多年从事夜班工作的人,会有较高患上癌症的风险,如乳癌、前列腺癌、结肠及直肠癌等。在 2007 年 12 月,世界卫生组织正式把夜班工作,列为可能导致癌症的因素。 |
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| 2007年 11月 |
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| 睡眠不足不但会导致痴肥、及离羣反叛的行为,还可能致命 |
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| 近期的研究发现,睡眠不足五小时的人,较常人有两倍以上的机会死于心脏病,及有 1.7 倍的风险死于各种因素。不足够的睡眠,会扰乱身体每项生理机能的正常运作;并影响多种重要的贺尔蒙和蛋白质,这些物质在癌症、心脏病、糖尿病等多种疾病中,扮演重要的角色。透过刺激更多示意肌饿的贺尔蒙,缼乏睡眠会增进食欲,可能引致痴肥。很晚才睡的青少年及小孩,有较多离羣及敌意的行为。 |
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| 2007年 8月 |
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| 猫可能会令各类敏感患者的情况恶化 |
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| 近期的研究发现,就算一些对猫并没有特别过敏的人,猫亦会令他们的气管收窄。所有类型的敏感患者,如果家中含有高水平的猫之毛发,在测试对外来刺激物的反应时,同样会出现较大程度的气管收窄。另一个研究发现,小童如在两岁前,接触高水平猫之致敏源,可能会有较大风险形成对猫过敏,但在六岁以后对猫的接触,其过敏风险则没有明显增加。 |
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| 2007年 6月 |
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| 光辉的太空之旅和烟花背后之悲哀–水、泥土、及食物受高氯酸盐(火箭燃料)的污染 |
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| 于 1969 年,人类欢呼庆贺首次成功登陆月球。在不到 40 年后的今天,美国有很多水源,均被高氯酸盐所污染,高氯酸盐是火箭燃料的主要成份之一,它的其他用途包括导弹、炸药、及烟花等。高氯酸盐亦污染了泥土、农作物、牛奶及母乳等。它会影响甲状腺正常制造贺尔蒙,这些贺尔蒙操控人体的新陈代谢,因此高氯酸盐会妨碍幼儿的智力发展,并在多方面损害成年人的健康。 |
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| 2007年 4月 |
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| 胎儿的超声波扫描,可能会令脑部受损,亦可能是导致自闭症的主因 |
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| 为胎儿作超声波扫描的医疗程序,弊多于利。美国的研究发现,超声波扫描令实验室的老鼠脑部受损。瑞典的研究显示,曾在母腹中接受超声波扫描的人,有 32% 更大机会左撇 (倾向使用左手),可能是由于在母腹时,脑部受到轻微损害。这些微细的创伤,亦与一些精神科问题有关,如阅读困难、以至癫痫症不等。此外,自闭症的小孩有很多遗传因子轻微受损,也可能与超声波扫描有关。 |
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| 2007年 2月 |
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| 饮用氯化的水、或在其中洗澡及游泳,会增加患上膀胱癌的风险 |
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| 一个西班牙的研究发现,不单饮用氯化的水有害健康,其中的致癌化学物质,亦会在洗澡及游泳时,透过吸入的空气或皮肤进入人体。饮用氯化水的人,有 35% 更高的风险患上膀胱癌;如住户的食水中含有高浓度的氯气副产品,其膀胱癌的风险则是双倍。在氯化的泳池游泳,膀胱癌的风险会增加 57%。甚至长时间以浴江或花洒洗澡,亦会出现较多膀胱癌。 |
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| 2007年 1月 |
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| 在农历新年吃发菜,会破坏环境,并导致巨大的健康及经济损失 |
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| 在农历新年吃发菜的习惯,促使中国的土地广泛沙漠化,并导致每年严重的沙尘暴。发菜生长在中国北面及西面的干地,有保固水土的重要作用。在干地收割发菜,会严重破坏表面的泥土,及大大影响自然生态。中国已于 2000 年 7 月立法禁止采集、加工、及售卖发菜,请同心一起拒绝进食发菜。 |
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| 2006年 12月 |
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| 全球暖化正威胁人类及其他生物的存亡 |
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| 由于人类大量使用石化燃料,排放了大量会存热的温室气体到大气层中,令全球气温上升,导致冰层及冰川融化、海洋水位上升、河流及湖泊干涸、土地沙漠化,及更多较极端的天气,如风暴、水灾、干旱、及热浪侵袭等。很多动物及植物的品种,可能面临絶种。而大幅度的天气转变,亦会引致农作物失收、饥荒、和政治冲突等。 |
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| 2006年 11月 |
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| 含高糖的汽水可导致精神健康问题、胰脏癌、及令妇女骨质疏松 |
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| 一个挪威的研究发现,含高糖份的汽水,与青少年精神健康问题有密切关连。一个瑞典的研究发现,多饮汽水或在饮品中加糖,会增加患上胰脏癌风险。一个美国的研究发现,可乐汽水会令妇女有显著的骨质疏松。消费者最好选择其他健康的饮品取代汽水。 |
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| 2006年 10月 |
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| 尘螨破坏皮肤的保护功能,可引致严重的皮肤病 |
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| 一个日本的研究发现,尘螨和它们的排泄物含有一种酵素,可破坏皮肤的保护功能,令皮肤难于抵御致敏源及致病源的侵袭。很多病人直到出现严重的皮肤病,才往医院接受诊治,却仍不知其成因。因此有效地从家居环境清除尘螨,对预防皮肤敏感及皮肤病十分重要。 |
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| 2006年 9月 |
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| 进食加工肉类,会增加患上胃癌 |
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| 一个瑞典的硏究报告,发现进食烟肉、香肠、及火腿等加工肉类食品,会增加患上胃癌的风险。这些加工肉类,通常会经过盐腌、烟熏、或加入亚硝酸盐等化学品处理,以延长它们的存放期。胃癌占所有癌病死亡率约 10%,它是第二号癌病死亡杀手。 |
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| 2006年 8月 |
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| 污染的空气,会增加心脏病死亡率、及一般心脏病发 |
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| 一个瑞典的硏究报告,发现长期生活在严重污染地区逹数十年的人仕,会增加心脏病发死亡的风险,特别是在医院以外病发的个案。这些发现显示,突发性死亡和长期吸入污染的空气,可能有特殊重要的关连。曾经在空气污染黑点居住的人,也会增加心脏病发和因此死亡的风险。 |
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| 2006年 7月 |
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| 高声浪收听 MP3 可导致提早 30 年耳聋 |
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| 一个英国的全国调查显示,经常以高声浪收听 MP3 音乐的年青人,会较上一代提早 30 年出现耳聋。在收听高声浪的音乐后,超过三份之一的受访者出现耳鸣,这是听觉受损的征状。在噪音 105 分贝或以上的环境下超过 15 分钟,便会导致听觉受损。大声浪的 MP3 机 (如 iPod),音量高达 115 分贝。 |
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| 2006年 4月 |
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| 从床褥释放的有毒气体,会引致呼吸问题和婴儿突发死亡 |
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| 自 50 年代起,很多床褥都经防火剂、防腐剂、或塑料软化剂等加工处理,这些化学物质会在一些家居常见的霉菌分解下,释放有毒的气体,引致呼吸问题、头痛、甚至突发性婴儿死亡综合症。至今,这些有毒的气体,已杀害了超过一万名初生婴儿。 |
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| 2006年 3月 |
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| 汽水饮品含有致癌化学物「苯」(benzene) |
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| 最近的研究发现,汽水中的添加维他命 C 与防腐剂苯甲酸盐,在某些情况下会产生化学反应,形成致癌化学物「苯」。而导致在汽水中形成苯的确实因素并未完全清楚,故此要在货架上取没有这问题的饮品时,便要看看你幸运与否了。较明智的选择是以其他健康饮品取代汽水,如果汁或蔬菜汁等。 |
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| 2006年 2月 |
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| 麦当奴的炸薯条含三份之一更多的改造油(杀手油) |
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| 饮食业一直普遍使用经部份氢化的植物油(亦称为改造油/反式脂肪)来煮食,但这些改造油会导致血管闭塞、及多种心脏和血管疾病,所以亦别号「杀手油」。 |
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| 麦当奴快餐店在 2006 年 2 月 8 日公布其炸薯条含有比原先所知多出三份之一的有害改造油。 |
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